
Hur du Undviker Nackont när du Flyger – Bästa Tips
Ett av de vanligaste reserelaterade problemen när man flyger är nacksmärta. Även om detta problem påverkar mängder av människor varje år finns det många enkla saker du kan göra för att undvika nacksmärta när du flyger. Låt oss ta en titt. 1. Var medveten om din hållning Dålig hållning (särskilt sjunkande i sätet) ökar belastningen på ligament, muskler, diskar, senor och andra bindvävsstrukturer i och runt halsryggraden. Hur ser en bra sittställning ut? Även om det inte finns någon "perfekt" position, här är en bra anpassning att börja: Huvudet är direkt över dina axlar och höfter Axlarna är avslappnade, bak…